Czy zioła odchudzają, czy wspomagają odchudzanie?

Natura obdarowała nas cudownymi roślinami zawierającymi cenne substancje doskonale wpływające na metabolizm i zdrowie człowieka. To właśnie zioła, wśród których są rośliny o właściwościach leczniczych albo przyprawowych. Niestety są też te, które uważa się za trujące. Medycy i zielarze od wieków zalecają stosowanie niektórych z nich na wiele dolegliwości, a umiejętnie dawkowane przynosi wspaniałe efekty. Niektórzy sądzą, że zioła to też fantastyczny specyfik na odchudzanie, ale czy jest to prawda?
Nadwaga i otyłość niosą ze sobą poważne konsekwencje dla zdrowia i ogólnej kondycji człowieka. Nadmiar kilogramów jest jedną z najczęstszych przyczyn wielu chorób. To z powodu zbyt dużej masy ciała pojawia się nadciśnienie, miażdżyca, problemy z pracą serca oraz cukrzyca typu 2. Jednak ci, którzy mają nadzieję, że to same zioła sprawią, że waga pokaże znacznie niższą wartość, mogą poczuć się rozczarowani, bo niestety tak nie jest. Zioła jednak bardzo aktywnie wspomagają proces redukcji wagi i z pewnością warto z nich korzystać.
Odchudzanie – zioła pomagają w utracie wagi
Za nadmierny przyrost wagi bardzo często odpowiada spadające tempo przemiany materii. Im człowiek starszy, tym wolniej pracuje jego organizm. Brak ruchu, dieta uboga w warzywa, owoce i błonnik, zawierająca zbyt wiele wysoko przetworzonych produktów oraz nadmiar węglowodanów i cukru, sprawiają, że waga ciała rośnie. Aby powrócić do prawidłowej wagi, należy przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną.
Cały proces odchudzania warto wesprzeć ziołową kuracją. To właśnie niektóre zioła posiadają właściwości przyspieszające przemianę materii. Nadal jednak trzeba pamiętać, że nawet długotrwałe i regularne stosowanie herbatek ziołowych nie spowoduje spadku wagi. Dopiero połączenie odpowiedniej diety, większej aktywności fizycznej i ziół może przynieść oczekiwane efekty.
Zioła wspomagające odchudzanie
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, należy wybierać zioła wspomagające przemianę materii. Warto zainteresować się gwiazdnicą pospolitą. To roślina bardzo bogata w witaminy, flawonoidy i fitosterole. Świetnie wspomaga pracę wątroby i jelit. Podkreśla się także, że bardzo skutecznie zmniejsza łaknienie, a więc mija ochota na wieczne podjadanie.
W procesie odchudzania nie można pominąć mięty pieprzowej. Napar z jej liści jest wprost niezastąpiony przy wielu problemach trawiennych. Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki znikają wzdęcia i zaparcia. Mięta działa też rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, a więc zmniejsza ewentualne dolegliwości bólowe. Polecana jest także osobom walczącym z salmonellą lub gronkowcem złocistym.
W odchudzających herbatach ziołowych nie może też zabraknąć korzenia mniszka lekarskiego. Zawarte w nim glikozydy, triterpeny, sterole, asparagina i inulina wspomagają niemal wszelkie procesy trawienne. Korzeń mniszka lekarskiego zastosowany w ziołowych naparach potrafi zaradzić zgadze, niestrawności, a także ułatwia trawienie ciężkostrawnych posiłków.
Z kolei napar z kłącza perzu od wieków stosowany był w celu łagodzenia objawów kamicy nerkowej. Dziś jednak dowiedziono, że jest on pomocny w leczeniu schorzeń wynikających z zaburzonej przemiany materii, takich jak chociażby otyłość. Co ciekawe, herbata ziołowa z kłącza perzu zapobiega dość skutecznie stłuszczeniu wątroby.
Zobacz także: SKÓRA PRZED WYJAZDEM – JAK WYGLĄDAĆ PIĘKNIE NA WAKACJACH?
Ziołowe mikstury wspierające odchudzanie powinny także zawierać liście pokrzywy i ziele skrzypu, bo obydwie te rośliny potrafią podkręcić metabolizm. W ziołowych mieszankach odchudzających powinna znaleźć się też szałwia, rumianek lub fiołek trójbarwny.
Walkę z nadmiarem kilogramów należy zatem rozpocząć do zastosowania dobrej, odpowiednio zbilansowanej i bogatej w błonnik diety. Następnie należy zadbać o prawidłową aktywność fizyczną, właściwą ilość snu oraz trzeba ograniczyć stres. Zioła skutecznie wspomogą tylko przemianę materii, a dzięki temu utrata wagi nastąpi znacznie szybciej.
Bardzo dziękujemy za przeczytanie naszego wpisu.
Zachęcamy do sprawdzenia wszyskich herbat ziołowych, dostępnych w naszym asortymencie oraz recenzji szamponów ziołowych.